全民動起來！運動部「揮汗有禮」活動開跑，最高領 700 元購物金攻略

為了推廣全民規律運動的風氣，運動部正式宣佈自 2026 年 9 月 1 日起至 11 月 30 日止，舉辦「揮汗有禮」激勵計畫。民眾只要透過日常運動並達成指定目標，不僅能強身健體，還能將運動成果轉化為實質的購物金回饋。

掌握活動核心：資格條件與任務內容

參與資格說明

凡年滿 16 歲（即民國 98 年 12 月 31 日前出生者）的民眾，皆具備參與此項活動的資格。參與者需準備一支具備運動紀錄追蹤功能的手機 APP，用以記錄各項運動數據，作為後續申請獎勵的必要依據。

多元化的運動挑戰

活動設計了多項靈活的運動任務，讓不同族群都能輕鬆參與。挑戰項目包含：單次運動時間持續 30 分鐘以上、單日累計步行達到 8,000 步、完成 5 公里以上的健走或跑步，或是單次騎乘自行車滿 15 公里，只要達成其中一項即可參加申請。

兌換流程與加碼優惠解析

五步驟輕鬆領取獎勵

申請流程非常直觀，請先透過運動 APP 完成任務，並將包含日期、時間及運動數據的截圖保存下來；接著將截圖上傳至活動官網進行審核，審核期約為 5 個工作日；通過後即可取得 QR Code 兌換券，最後持券至指定合作通路購買健康商品即可折抵費用。

通路選擇與加碼福利

本次活動與多家零售通路合作，包含 7-ELEVEN、全家、萊爾富、全聯福利中心等。為了鼓勵民眾消費，部分通路更祭出加碼優惠，例如在 7-ELEVEN 使用可折抵 55 元，全家便利商店則可折抵 53 元，讓原本的 50 元購物金價值翻倍。

活動規則與注意事項懶人包

為了確保活動公平性，請務必留意相關限制。每位使用者每週限領取一次回饋，整個活動期間最高可領取 14 次，總計 700 元。需特別提醒，活動總份數限量 200 萬份，且所有折抵券的使用期限均至 2026 年 12 月 31 日止，建議民眾儘早兌換。

項目	詳細規範
活動期間	2026/09/01 至 2026/11/30
領取上限	總計最高 700 元（每週限領 1 次）
總量限制	限量 200 萬份，送完即止
通路加碼	7-11 升級 55 元、全家升級 53 元

常見問題

誰具有參加這次活動的資格？

凡是民國 98 年 12 月 31 日（含）以前出生，年滿 16 歲的民眾均可報名參與。

審核結果大約需要等待多久？

資料上傳後，運動部會在 5 個工作日內完成審核，請務必確保上傳的截圖清晰且包含關鍵數據。

折抵券可以用來購買哪些商品？

獎勵金僅限用於指定健康相關商品，例如茶葉蛋、鮮乳、豆漿及雞胸肉等營養補給品。

活動是否有總名額限制？

有的，本次活動全台共限量 200 萬份，額滿後系統將自動停止受理申請，建議參加者儘早規劃運動。

如果我的截圖模糊不清會怎麼樣？

若截圖無法辨識日期、時間或運動數據，將無法通過審核，建議截圖時確保畫面完整且清晰。

總結來說，「揮汗有禮」活動不僅是鼓勵民眾養成規律運動習慣的絕佳契機，透過簡單的日常步行或騎行，就能輕鬆獲得額外的小確幸。只要持之以恆參與，不僅能達到促進健康的目標，更能透過聰明消費省下生活開銷，趕快拿起手機準備開跑吧！