椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，引起下背痛、臀部放射痛和坐骨神經痛等症狀。許多患者會因為輕微的活動或姿勢變換而感到劇烈的疼痛，影響日常生活。富立安診所北屯分院的椎間盤突出治療方案可以幫助您打破痛苦的循環。

椎間盤突出常見原因

椎間盤突出通常是由於長期姿勢不良、核心肌群無力、髖關節活動不足和錯誤運動方式等因素所導致。這些原因會導致腰椎受力不均，脊椎穩定性不足，最終引發椎間盤突出。

長期姿勢不良

長期坐著或站著工作的人，容易導致腰椎受力不均，脊椎穩定性不足，最終引發椎間盤突出。富立安診所的椎間盤突出治療方案可以幫助您改善姿勢和核心肌群的力量，避免再次導致椎間盤突出。

核心肌群無力

核心肌群是支持脊椎的肌肉群，無力的人容易導致腰椎受力不均，脊椎穩定性不足，最終引發椎間盤突出。富立安診所的椎間盤突出治療方案可以幫助您強化核心肌群，避免再次導致椎間盤突出。

富立安診所的治療方案

富立安診所的椎間盤突出治療方案分為兩階段：第一階段是減壓與止痛，包括徒手治療放鬆肌肉、椎間盤減壓運動和緩解神經壓迫與緊繃；第二階段是穩定與預防復發，包括核心肌群訓練、呼吸與腹內壓控制和姿勢與動作矯正。

第一階段：減壓與止痛

徒手治療放鬆肌肉是首要步驟，幫助患者放鬆肌肉緊繃，並減少疼痛。椎間盤減壓運動則是幫助患者穩定脊椎，減少椎間盤的壓力。緩解神經壓迫與緊繃是最後一步驟，幫助患者恢復正常的神經功能。

第二階段：穩定與預防復發

核心肌群訓練是穩定脊椎的關鍵步驟，幫助患者穩定腰椎和核心肌群。呼吸與腹內壓控制則是幫助患者控制腹內壓和呼吸，減少椎間盤的壓力。姿勢與動作矯正是最後一步驟，幫助患者學會正確的姿勢和動作，避免再次導致椎間盤突出。

治療階段與內容

治療階段	治療內容
第一階段	徒手治療放鬆肌肉、椎間盤減壓運動和緩解神經壓迫與緊繃
第二階段	核心肌群訓練、呼吸與腹內壓控制和姿勢與動作矯正

FAQ常見問題

Q1：椎間盤突出一定要開刀嗎？

不一定，多數患者可以透過物理治療和運動訓練改善症狀。

Q2：多久會改善？

一般2～4週可見初步改善，但完整恢復需數週至數月。

Q3：富立安診所是健保嗎？

採自費預約制，提供一對一專業治療和運動指導。

Q4：還能治療哪些問題？

包含下背痛、坐骨神經痛、骨盆歪斜和運動傷害等。

富立安診所聯絡資訊

富立安診所北屯分院地址：台中市北屯區綏遠路二段38號。

電話：04-2237-0702。

網站：https://www.tcfolian.com/

椎間盤突出多為長期累積造成的脊椎失衡問題。透過專業評估和物理治療，多數患者可有效改善疼痛和功能。建議有相關症狀者及早至富立安診所進行檢查和治療，以避免惡化。